La aparición de calambres durante el sueño es más usual de lo que pensamos y puede tener diversas causasIncluir determinados alimentos en la dieta y seguir algunas pautas de ejercicio físico contribuye en gran manera a disminuir su frecuencia e incluso erradicarlos.“últimamente suele tener bastantes calambres nocturnos tanto en los gemelos como en el empeine, a veces de una pierna y otras en otros; es bastante doloroso, pero casi que es más.
Molesto, puesto que me despierta y luego te cuesta dormirse.Despertarnos por la noche dando gritos de dolor ante la contractura involuntaria de un músculo y tenemos que incorporarnos y darnos un masaje, caminar un rato por la casa o practicar el estiramiento del citado músculo para que baje el espasmo y termine el dolor.Así son los calambres, que acechan al músculo en reposo y pueden darnos la noche. La posición natural de un músculo es la de contractura, por eso cuando las personas mueren, se vuelven rígidas, ya que todos sus músculos se contraen.Existen dos tipos de calambres: los musculares y los vasculares.